| Selbstdisziplin |
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Selbstdisziplin verlässt den verschlungenen Pfad des geringsten Widerstandes und führt Sie auf kürzesten Weg zum Ziel. Damit sparen Sie in der Summe Kraft und Zeit. Ohne Selbstdisziplin werden viele Versprechungen, die wir uns selbst oder anderen geben, niemals eingelöst. Selbstdisziplin schafft Selbstvertrauen.
Was ist Selbstdisziplin? Es handelt sich nicht nur um das Geschwisterpaar zur Ausdauer - ist aber doch damit verbunden. Man könnte auch von Beharrlichkeit sprechen. Oder von Konsequenz. Hierzu ein paar Beispiele.
Beispiele von Selbstdisziplin 1. Beispiel Ich nehme mir vor, die Sprache Italienisch zu lernen. Hierzu muss ich neben dem Besuch einiger Kurse, die ich besuche oder schon besucht habe, nun über Monate hinweg täglich mich mit neuen Vokabeln und Grammatik befassen.
2. Beispiel Ich will pünktlicher und zuverlässiger werden und speziell bei meiner Arbeit mich frühzeitiger mit Projekten befassen und damit anfangen, damit es am Schluss nicht soviel Stress gibt. Zunächst einmal muss ich mich damit befassen, warum ich immer so spät anfange. Irgendwie hat es doch immer auch so geklappt. Welche hindernden Glaubenssätze und Denkmuster haben mich dabei „sabotiert"?
3. Beispiel Ich nehme mir vor, abzunehmen und 6 kg abzuspecken. Dies soll meine körperliche Attraktivität verbessern und mir den nächsten Halbmarathon erleichtern. Das wird nicht ohne Selbstdisziplin gehen.
4. Beispiel Ich bewundere andere Menschen mit Selbstdisziplin, Beharrlichkeit und Ausdauer. Ich möchte von ihnen lernen und schaue genauer hin. Haben diese mit ihrer Selbstdisziplin (in meinen Augen: Pedanterie und Askese) doch eventuell mehr Lebensqualität als ich mit meiner Spontaneität (in deren Augen: Chaos)?
5. Beispiel Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, alles zu Ende zu führen, was ich angefangen habe. Sonst hätte ich keine Achtung vor mir selbst.
Die Ebenen Bei der Selbstdisziplin kommen drei Ebenen des Tipi-Modells ins Spiel:
Kategorien von Selbstdisziplin Die verschiedenen Beispiele zeigen auf, dass sich komplexe Themen damit verbinden. Es gibt sicher Bereiche, wo ich leichter Selbstdisziplin praktizieren kann: Wenn mir etwas ganz wichtig ist (Werte). Worum handelt es sich bei Selbstdisziplin nicht? Wenn Sie bei einer Umfrage angeben, dass Gesundheit Ihr wichtigster „Wert" ist. Sie leben aber überhaupt nicht danach: ernähren sich falsch, fahren mit dem Auto zum Bäcker die 500 m, haben Übergewicht (fast 50 % der Deutschen, die Männer mehr, die Frauen etwas weniger). Da könnte man eher von mangelnder Integrität sprechen - Sie sagen etwas anders, als sie leben.
Wege zur Selbstdisziplin
Systematisches Training - Workshop Dies ist in Workshop-Form mit begleitendem Coaching ein Trainingsprogramm mit 7 Schritten zum Start:
Die Arbeit des Instituts an der Selbstdisziplin Dies ist ein Versuch, einen sehr komplexen Begriff abzuhandeln. Die Arbeit des Instituts hat genau Persönliches Wachstum jedes Teilnehmers auch in den firmeninternen Workshops zum Ziel. Selbstdisziplin ist dabei eine wichtige Kategorie, weil wir arbeitsteilig organisiert sind und uns auf die Kollegen und Mitarbeiter verlassen müssen.
Weitere Stichworte zum Thema Selbstdisziplin
Literatur zur Selbstdisziplin Stollreiter, Marc/Völgyfy, Johannes, Selbstdisziplin, Handeln statt aufschieben, GABAL Verlag, Offenbach
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